ต้องยอมรับเลยค่ะว่า ในยุคสมัยนี้ การออกกำลังกายนั้นได้กลายเป็นวิถีชีวิตของพวกเราส่วนใหญ่ไปซะแล้ว ไม่ว่าผู้ชายหรือผู้หญิง ต่างก็ต้องดูแลตนเองและรักษารูปร่างให้ดูกระชับ ฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่ตลอด ซึ่งแน่นอนว่าแต่ละคน ก็ต้องมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลใช่ไหมคะ
อย่างสาว ๆ บางคนอาจจะชอบเล่นโยคะพิลาทีส หรือเรียนเต้นในสตูดิโอแบบสวย ๆ แต่สาว ๆ สายโหดก็อาจจะชื่นชอบการทำกิจกรรมที่หนักหน่วงและเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น เช่นต่อยมวย หรือคลาสประเภท Bootcamp ที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบ Functional Training หลากหลายรูปแบบ เป็นต้น
ในตอนนี้ เทรนด์ที่มีชื่อว่า Athleisure หรือการนำชุดกีฬา ชุดออกกำลังกาย มาผสามผสานเข้ากับแฟชั่นในชีวิตประจำวันนั้น กำลังได้รับความนิยมไปทั่วโลก สำหรับบทความในวันนี้ เราจึงอยากจะมานำเสนอไปเดียการ Mix & Match ชุดออกกำลังกายแบบเก๋ ๆ ให้เหมาะกับการออกกำลังกายแต่ละโปรแกรม สาว ๆ จะได้ดูเก๋ไก๋และอินเทรนด์ตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะอยู่นอกคลาสหรือในคลาสค่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็ตามาดูกัน !
1. โยคะ หรือ พิลาทีส
ใส่อะไรเล่นโยคะดี? : สปอร์ตบราแบบ Light Support คลุมทับด้วยเสื้อกล้ามเข้ารูปสีพื้น แมทช์กับกางเกงเลกกิ้งสีสันสดใส
สำหรับสาว ๆ สายยืดหยุ่นที่ชอบเล่นโยคะหรือพิลาทีส แนะนำให้สวมใส่สปอร์ตบราแบบ Light Support เพื่อความสบายในการกำหนดลมหายใจ และความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวหรือยืดเหยียดร่างกาย ที่สำคัญเลยสาว ๆ ต้องลงทุนกับกางเกงเลกกิ้งสักหน่อยนะคะ เลือกแบบที่เนื้อผ้ามีความนุ่มสบายและยืดหยุ่นดี และถ้าหากใส่เสื้อกล้ามเวลาเล่น แนะนำให้สวมใส่แบบรัดรูปพอดีตัวนะคะ ถ้าหากเสื้อหลวมเกินไป ก็จะทำให้ทำท่าต่าง ๆ ที่ต้องอาศัยการก้มตัวได้ไม่สะดวกค่ะ แต่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ด้วยการใส่ชายเสื้อเข้าไปในเลกกิ้งขณะเข้าคลาสนะคะ
2. วิ่งทางไกล, วิ่งเทรล
ใส่อะไรเวลาวิ่งดีน้า? : เสื้อกล้ามหรือเสื้อยืด ที่สามารถระบายอากาศได้ดี คลุมทับสปอร์ตบราแบบ High Support กับกางเกงขาสั้นแบบมีซับใน
สิ่งที่สำคัญที่สุดจริง ๆ สำหรับการวิ่งนั้นก็คือรองเท้าผ้าใบประสิทธิภาพสูง น้ำหนักเบา ที่ได้รับการออกแบบขึ้นมาเพื่อสวมใส่ในการวิ่งโดยเฉพาะ ซึ่งแน่นอนว่ารองเท้าวิ่งนั้นย่อมมีราคาแพง เมื่อเทียบกับรองเท้าผ้าใบแฟชั่นทั่ว ๆ ไป แต่สาว ๆ ที่รักการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจต้องยอมลงทุนสักหน่อยล่ะ เนื่องจากรองเท้าวิ่งคุณภาพดีนั้น จะมีพื้นรองเท้าที่ยืดหยุ่น และยกในส่วนของส้นให้หนาขึ้นเล็กน้อย สามารถช่วยลดแรงกระแทกขณะวิ่ง มอบความสบายให้กับเท้า และช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกายได้ค่ะ
อย่างไรก็ตาม สาว ๆ อาจเลือกรองเท้าวิ่งที่มีสีสันน่ารักสดใส อย่างเช่นสีขาว หรือโทนสีพาสเทล แล้วแมทช์เข้ากับหมวกเบสบอสสีหวาน ๆ คิ้วท์ ๆ สักใบ เพื่อลุคที่ดูน่าสนใจยิ่งขึ้นขณะออกกำลังกายได้นะคะ
3. การออกกำลังประเภทอื่น ๆ เช่น ต่อยมวย เต้น ยกน้ำหนัก หรือ Functional Training
จะใส่อะไรเวลาเข้าคลาส หรือเล่นเวทดี? : สปอร์ตบรา Medium to High Support กับกางเกงขาสั้น หรือเลกกิ้งสีเข้มที่ดูทะมัดทะแมง
สำหรับการออกกำลังกายในยิม หรือในสตูดิโอ นอกเหนือจากการวิ่งและโยคะพิลาทีสแล้ว สาว ๆ สามารถเลือกสวมใส่เครื่องแต่งกายได้หลากหลายตามความชอบ แต่ที่สำคัญ แนะนำให้สวมใส่สปอร์ตบราที่มีความกระชับ รองรับตั้งแต่ระดับ Medium Support เป็นต้นไป และหากสามารถเลือกสปอร์ตบราที่มีลวดลาย สีสันสดใส หรือดีเทลสายไขว้ ก็สามารถทำให้ชุดออกกำลังดูน่าสนใจขึ้นได้เป็นอย่างดี แมทช์กับเลกกิ้งสีพื้นในโทนเข้ม เพื่อให้เรียวขาดูเพรียวสวย หรือสวมใส่กับกางเกงขาสั้นเพื่อความสบายก็ได้ค่ะ
และที่สำคัญ ควรหารองเท้าผ้าใบสำหรับ Training มาสวมใส่ด้วยนะ เพราะด้วยพื้นรองเท้าที่แบนราบ และมีคุณสมบัติยึดเกาะพื้นผิวได้ดี จะช่วยให้สาว ๆ สามารถออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ขอบคุณภาพจาก monicamayphotography
#Sportswear #โปรแกรมออกกำลังสุดคูล #แต่งตัวแนวสตรีท